在東京晴空塔—瑜珈聖地—讓身心都得到健康！
瑜珈是一種透過呼吸、冥想和體位法練習來達到心理穩定的運動，其目標是實現身心健康，並擁有充實的生活。在東京晴空塔展望台台上練習瑜伽，同時欣賞全景，可以舒緩身心，對身心健康都有正面的影響。
自從東京晴空塔被指定為「瑜珈聖地」以來，我們自2021年9月起在天望回廊開設了名為「晴空塔瑜珈」的特色瑜珈課程，讓更多人有機會在展望台體驗瑜珈。此外，我們還創造了“晴空塔姿勢”，這東京晴空塔獨有的原創瑜伽姿勢。
請在東京晴空塔享受一段健康輕鬆的時光。
特別瑜珈課程：晴空塔瑜伽
這節瑜珈課程著重於一些基礎姿勢，既適合初學者學習，也適合有經驗的練習者。
首先，我們透過瑜珈體位法放鬆僵硬的肌肉，促進血液循環。接下來，我們運用深呼吸來緩解和調節因壓力而產生的精神和大腦疲勞。
當你的身心達到平衡之後，從晴空塔看到的景色會讓你展現出你真實、溫柔、平靜的一面。
此外，在東京晴空塔一邊欣賞美景一邊做瑜珈是獨一無二的體驗。在空無一人的展望台做瑜伽，一定會是特別的體驗！
| ■下次預定日期 | 7月4日（星期六）*入場券現已開售 |
|---|---|
| ■未來實施計劃 | 2027年9月5日星期六、2027年11月28日星期六、2027年2月20日星期六 *請查看此網站以了解各日期的具體發布日期。 |
| ■ 會議時間和地點 | 請於早上7:30前到達（會議時間）。 集合地點：東京晴空塔城晴空街道廣場 1樓 *請查看本頁底部「課程當日行程」中的集合地點地圖和照片。 |
| ■ 課程時間 | 上午 8:00 - 上午 8:50 課程結束後，您可以前往展望台遊覽。之後，您可以自由離開。 *注意事項，一旦您離開場館的天望回廊，您將無法再次入場。 |
| ■上課地點 | 東京晴空塔天望回廊（450樓） |
| ■價格 | 5600日圓（含稅，含展望台門票） |
| ■招募人數 | 40人 *最低參與人數：20人 |
| ■ 講師 | 經印度政府AYUSH部認證的專業瑜珈教練 |
| ■備註 | 我們不提供瑜珈墊。請自備瑜珈墊（浴巾或類似物品也可以）。 請穿著運動服或舒適的服裝前來，因為沒有更衣設施。 由於空調的原因，展望台某些區域可能會比較冷或比較熱，因此我們建議您穿著方便調節溫度的衣物。 參與者僅限18歲以上人士。 如果天氣原因或參與人數未達最低要求，活動可能會取消。 |
課程安排
1）註冊
與會者會議時間：上午 7:30東京晴空塔的工作人員恭候您的光臨。
預訂完成後，我們將核實您收到的「二維條碼」。
請依指定時間到達。
*如果您嚴重遲到，可能無法參加會議。
▲會議地點照片
2）確認參賽資格
進入大樓後，請在手機螢幕上顯示您購買的入場券上的二維碼。
工作人員將掃描二維碼以確認您的參與。
3）前往上課地點，做好上課準備。
到達後，您可以自由支配時間，例如為課程做準備，直到課程開始。
4）課程開始
一邊欣賞眼前的全景，一邊享受輕鬆的瑜珈課程。
5）課程結束，學生放學
課程結束後，如果你準備回家，你就可以自由離開。
歡迎您留在展望台欣賞美景，或根據自己的時間表返回。
*注意事項，一旦您離開展望台（天望回廊、天望甲板），您將無法再次入場。
請分享您的經驗！
東京晴空塔獨家！原創瑜珈姿勢：晴空塔姿勢
名稱中的「樹」象徵著一個充滿活力的社區，人們在這裡聚集並相互聯繫。
此外， 「東京晴空塔」這個名字也體現了這樣一個理念：在這座形似伸向天空的大樹的塔下，將會誕生一座對人和環境都友好的城市，來自世界各地的人們將聚集於此，新的文化也將在此誕生。
「晴空塔姿勢」正是由此而來。
關於瑜伽聖地和國際瑜伽日
什麼是「國際瑜珈日」？
在 2014 年聯合國大會上，印度總理莫迪表示，“瑜伽是創造和平社會的最佳途徑”，同年，在包括日本在內的 177 個國家的支持下，聯合國通過決議，將 6 月 21 日定為“國際瑜伽日”。
從那時起，每年國際瑜珈日，世界各地都會舉辦相關活動，瑜珈也逐漸發展成一項重要的運動。
關於《瑜珈聖地》
關於全日本瑜珈聯盟
該組織旨在透過正確理解和實踐瑜伽的精髓——一種傳統的印度文化——來促進健康，同時廣泛推廣瑜伽哲學和正宗的印度文化。團體致力於透過瑜伽促進國際交流，並為和平活動做出貢獻。作為專業瑜珈認證推廣團體，團體與印度政府簽署了合作備忘錄（MoU）。
東京晴空塔的SDGs（永續發展目標）實踐
目標 3：確保健康的生活方式，促進各年齡層的福祉。
